3兄弟とシンプルな暮らし

0,3,5歳の3兄弟との日々の暮らしを綴ります。

【 ドミニック・ローホーさんに学ぶ】シンプルにやせる、太らない習慣

こんにちは、ちさです。

 

 ドミニック・ローホーさんの新刊を読みました。

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世の中にある、様々なダイエット法や、食事方法について、

 

 ドミニック・ローホーさんの経験や意見がたくさん書かれた本でした。

 

              

この本のはじめに、

 

『自分の問題を解決できるのは、自分だけ(それが太り過ぎの問題に限らず)、私たちは自分でその解決方法をみつけなくてはならないのです。 』

 

とあるのですが、

 

本当にこの一言に尽きるなと感じました。

 

世の中には、たくさんの情報が溢れていて、自分にあったものを見つけていくのは、難しいことだけど

 

自分に合った方法を見つけて、習慣化さえすれば、もうダイエットのために悩む必要はなくなる。

 

 

 

 

 また『やせている人は偶然やせているのではない』という一文にも深く納得。

 

友達でも、綺麗な子、スラっとした体型の子は、必ずみんな何かしらやっている。

 

自分に合った体重をコントロールする方法というのを実践していたりします。

 

 

 自分にとって、一番適した方法はなんなのか、あらためて考えるきっかけとなりました(´▽`*)