こんにちは、ちさです。
ドミニック・ローホーさんの新刊を読みました。
世の中にある、様々なダイエット法や、食事方法について、
ドミニック・ローホーさんの経験や意見がたくさん書かれた本でした。
この本のはじめに、
『自分の問題を解決できるのは、自分だけ（それが太り過ぎの問題に限らず）、私たちは自分でその解決方法をみつけなくてはならないのです。 』
とあるのですが、
本当にこの一言に尽きるなと感じました。
世の中には、たくさんの情報が溢れていて、自分にあったものを見つけていくのは、難しいことだけど
自分に合った方法を見つけて、習慣化さえすれば、もうダイエットのために悩む必要はなくなる。
また『やせている人は偶然やせているのではない』という一文にも深く納得。
友達でも、綺麗な子、スラっとした体型の子は、必ずみんな何かしらやっている。
自分に合った体重をコントロールする方法というのを実践していたりします。
自分にとって、一番適した方法はなんなのか、あらためて考えるきっかけとなりました(´▽｀*)
